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華裔飲食「鈉過高、全麥過少」 不良習慣傷害健康
紐約大學醫學院近日對華裔的食品採購和飲食習慣展開研震動棒搗實究，發現華裔群體營養和健康的知識較匱乏，根深柢固的飲食習慣也導致系列健康問題，難以符合美國農業部(USDA)推薦的健康飲食計畫。
這項研究的負責組長、紐約大學亞裔健康研究中心教授史黛拉．伊(Stella Yi)表示，華裔群體因高租金而不斷搬遷至曼哈頓之外的區域，但是不論住在何處，多數人都願意專程到中國超市購物，「很多住在曼哈頓東哈林(East Harlem)區的華裔居民表示，會花一個多小時到華埠中國超市，只為了買中國的食材」。
她表示，超市和雜貨店的分布密度是城市規畫的重要指標，「很明顯，目前少數族裔的需求還不在考慮範圍內，很多移民仍要費力尋找自己文化的超市和商店」。
史黛拉．伊說，華裔喜歡吃的食品有很多醃製加工食品，含鈉量過高，以致健康出現問題，更容易罹患胃癌；而美國農業部推薦的營養健康計畫在華裔群體的效果並不理想，「華裔較難接受糙米和沙拉等健康食物，除了文化因素，還有口味的不適應」。
史黛拉．伊說，華裔飲食的兩大問題是「攝取過高的鈉、過少的全麥」，而「缺乏健康營養知識」是主要原因。
她說，很多人誤認醬油和蘸料是鈉攝入過量的主因，「其實鹽才是罪魁禍首」；由於教育不足，多數人對每日應攝入的鈉含量沒有概念，更無法實現健康飲食。
健康食品取得難度高，也是華裔群體難實現健康飲食的因素；他說，「中國超市很少賣糙米，即使有也被放在很不起眼的地方，沒有明顯的標誌」，由此造成華裔的全麥、糙米飯等粗糧攝取量不夠，「甚至有偏見，認為粗糧是窮人吃的食物」。
該研究從1月到6月進行數據搜集，研究239名華人的採購和飲食習慣，史黛拉．伊表示，調研過程中，還有其他重要發現。
史黛拉．伊說，華裔群體的運動量明顯不足，「孩子們放學要上補習班，沒有時間運動，未達每天運動一小時的要求」；許多家長對運動的重要性也沒有足夠認識，「很多家長願意花幾百元給孩子報名補習班，但卻不願意花十元為孩子報名健身房課程」。
史黛拉表示，運動對華裔孩子來說，不僅是為了平衡生活，獲得快樂抒發壓力，「更是對身體健康的基本需求」。
她表示，多數華裔都是從親朋好友處獲取健康信息，例如微信等社交媒體平台，她說，如何在社交媒體平台上傳播準確的健康營養信息，將是未來的重要研究計畫。
美國關島觀光局台灣區辦事處今天邀請傳統舞者、當地著名民歌演唱者至台南藍晒圖文化園區廣場進行文化表演，關島觀光局台灣區辦事處官員表示，台灣與關島僅有3.5小時飛行距離，時間不長，距離近，目前台南還沒直飛關島，將會努力促成，讓台南、關島兩地旅遊更方便。台南市府新聞處表示，2014年關島眾議員隨同美國國會眾議院外交事務委員會代表團，拜會當時的台南市長賴清德，兩地有友善互動。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 美國關島觀光局台灣區辦事處今天邀請傳統舞者、當地著名民歌演唱者至台南藍晒圖文化園區廣場進行文化表演，下午與台南市府新聞處長許淑芬互動座談。關島觀光局台灣區辦事處指出，關島上的原住民自稱為查莫洛人，語言分類上屬於南島語族的一支，考古學者推斷約於3500年前抵達關島，近年力推運動觀光，包括馬拉松、鐵人三項、海泳、高爾夫等項目。關島觀光局台灣區辦事處表示，關島是台灣最容易抵達的高空跳傘聖地，豐富的海洋資源也吸引不少人來潛水，持中華民國護照從台灣境內搭乘台北直飛關島班機者，可免簽證入境關島停留45天，歡迎大家到關島旅遊。美國關島觀光局台灣區辦事處今天邀請傳統舞者、當地著名民歌演唱者至台南藍晒圖文化園區廣場進行文化表演。圖／台南市新聞處提供 分享 facebook
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